Zenzationella Människor Et Facto

Fakta om ALLT. Länka till vänner. NYA inlägg, klockan 08! 2900 inlägg. Carpe diem.


Hälsporre – ont under hälen, kramp i händer och fibromyalgi…?

halsporre

Jag hamnade i ett samtal med ett par bekanta och det handlade om skador vi drabbas av, vad beror de på? En var – hälsporre, eller plantar fasciit som det egentligen heter, är en av de absolut vanligaste skadorna i foten. Och under foten sitter en bred och tjock sena som är ett viktigt stöd. Du kan få ont i senfästet under hälen om du överbelastar senan – när du går eller springer.


Ibland bildas en påbyggnad av benet på undersidan av hälen. Den ser ut som en sporre på röntgen, och kallas därför hälsporre. Smärtan brukar gå över när du har gått en stund. Det är senfästet och inte själva hälsporren som gör ont. Jag har haft det ex.

Vad beror det på?
Besvären beror ofta på att du har gått eller sprungit för mycket i skor som inte varit anpassade för det. När du har hälsporre brukar det göra ont under eller på insidan av hälen när du går eller står. De brukar gå över med tiden, men det kan ta lång tid.

Smärtan?
Vanligen är smärtan som värst på morgonen då man kliver upp ur sängen alternativt efter att ha varit i vila en stund och därefter belastar foten. Detta fenomen kallas för igångsättningssmärta och är vanligt förekommande vid senskador. Det är också vanligt att smärtan avtar efter en stund i aktivitet, efter “uppvärmning”, för att sen komma tillbaka igen. Smärtgraden varierar och är för vissa relativt liten men för andra kan den vara hög och kraftigt begränsande i vardagsaktiviteter. Ofta varierar även graden av symtom från dag till dag. Det kan vara en tröst för den som lider av hälsporre att veta att hälsporre för en stor majoritet läker av sig själv.

Så – smärtan beror på en inflammation i senan i hålfoten. Risken för att drabbas av hälsporre är större hos personer som är överviktiga, löptränar mycket eller som gått mycket i dåliga skor. Okej?


hälsporrekramp

Kramper i händer? Kan man få kramp av vätskebrist?
Vid järnbrist, vätskebrist, elektrolytrubbningar, hormonrubbningar (ex. hypotyreos) och vid en del läkemedelsbehandlingar (tiazider, statin, betastimulerare) utlöses krampen lättare.

Vad kan kramp i fingrarna bero på?
Det är oklart vad som orsakar fenomenet. Det kan bero på överansträngning efter intensiv, upprepad och ensidig användning av handen. Reumatisk sjukdom och diabetes är tillstånd som ökar risken för triggerfinger. Triggerfinger kan också vara medfött. En del säger att mineralet magnesium behöver tillföras om du har kramper och andra muskelproblem.

Varför har jag alltid ont någonstans?
Fibromyalgi innebär långvarig smärta eller värk i musklerna på flera ställen. Smärtan måste finnas på flera olika ställen i kroppen för att du ska kunna få diagnosen fibromyalgi. Ofta kan det göra mer ont i vissa kroppsdelar än andra. Det vanligaste är att du har ont i nacken, axlarna och i nedre delen av ryggen. En del har också ont i lederna.

hälspfibromyalgiss

Det kan finnas flera orsaker till att en person får fibromyalgi. Det kan till exempel vara så att du har ont i någon avgränsad del av kroppen i flera år innan du utvecklar fibromyalgi. Det kan också vara så att stress, dålig sömn och enformiga rörelser kan bidra. Läkaren gör en kroppsundersökning och testar smärtkänsligheten genom att trycka på olika delar av din kropp – i andra fall kan det krävas kontakt med en reumatolog eller smärtläkare.

Undersökningar visar att dålig sömn förvärrar symtomen vid fibromyalgi. Att förbättra djupsömnen är därför en mycket viktig del i behandlingen.

Källor:
1177.se
mindoktor. se
skadekompassen.se
hälsporrekliniken.se
doktorn.com
apoteket.se

Om covid-19, tänk på vaccinets hållbarhet i tid ännu ej känd. Blogginlägget nedskrivet 24/2-22. Obs som objektiv så är åsikter andras (om inget nämns). Ibland kan ev. skrivfel uppstå pga. utländska sidor.


5 kommentarer

Varför är självmord så tabubelagt och varför är vården så dålig…?

psykiatrin-ar-rena-katastrofen

Naturligt ett ”tungt ämne”, därför det kanske också är tabubelagt. Många såg det förr (nu?) som ”skamligt”, idag används ofta att någon dött av hjärtproblem eller annat. Och ändå mår så många dåligt? Kraven? Vi ska leva lite som efter ”en mall”. Förr var vården inte bättre, men det fanns sjukhus och hjälp fanns att få. NU har tillkommit coronasmitta och är någon deppig före så…?

Vad är ett självmord?
Självmord eller suicid är den medvetna handlingen att ta sitt eget liv. Självmord förklaras av psykologin genom att härleda handlingen till personens inre liv eller psykosociala miljö, medan sociologin förklarar fenomenet med anomi. Suicid kommer av det latinska ordet suicidium och är sammansatt av sui som betyder själv och caedere som betyder döda.


Många tror de är ensamma?
Varje år har 500 000 personer självmordstankar, 100 000 personer genomför självmordsförsök och 1500 personer dör till följd av självmord. I Sverige är andelen osäkra självmord relativt högt, ca 20 % av det totala antalet. De flesta osäkra fall är förgiftningar. Hälften av alla självmord i Sverige är alkoholrelaterade, såtillvida att alkohol har förekommit före självmordet. Missbruk kan i sig driva en del att begå självmord, ibland genom att missbrukaren hamnar i en situation som han eller hon inte tror kan lösas eller i plågsam abstinens.


Statistik?
Självmord begås oftare av män jämför med kvinnor. För varje självmord begått av en kvinna har 2-2,5 män genomfört samma handling. Denna skillnad har varit relativt oförändrad sedan år 2000.
Enligt Världshälsoorganisationen tar cirka en miljon personer livet av sig varje år, och tio gånger fler självmordförsök utförs utan att leda till döden. Hemskt och otroligt!

självmord


2017?
Under år 2017 tog 1544 personer sitt liv i Sverige. Av dessa var 1063 män och 481 kvinnor.
Detta kan jämföras med antalet döda i trafikolyckor, som var 253 – år 2017. Det var alltså sex gånger så många som dog genom självmord som i trafiken. Inser politiker detta?

Jag har haft insyn i psykvården och det jag såg, runt 2017, i Göteborg – var en otäck upplevelse. För få anställda orkar ej, patienter lämnas ofta själva och självmordsförsök sker t.o.m. på akuten! Man ska dock aldrig glömma alla änglar som ger sin själ i sitt arbete!


Årtal:
1864. Självmord är inte längre olagligt i Sverige.
1908. Den svenska kyrkan upphäver föreskriften om att självmördare ska begravas ”i stillhet”, utan klockringning och på en avskild plats på kyrkogården.
1953. Den brittiska suicidpreventiva hjälporganisationen Samaritans bildas. Deras telefon-hjälplinje bemannas numera av 18.000 volontärer.

psykisjuk


Vad ser många som fel med vården?
Långa väntetider, dålig tillgänglighet, svårigheter att träffa samma läkare vid återbesök är några av klagomålen som riktas mot psykvården i Stockholm, Skåne och Västra Götaland. Och klagomålen ökar i Göteborg och Stockholm, det visar siffror dåvarande Metro tog fram. I Stockholms län hade klagomålen i den psykiatriska verksamheten ökat med 19 procent under 2015 jämfört med året innan. Totalt anmäldes 1 115 fall som hade att göra med psykiatrisk vård under 2015. I april 2020 kan jag bara gissa.

pillerr

I Göteborg har klagomål om kommunikation ökat med 86 procent. Men patientnämnden ser via klagomålen en bristande tillgänglighet till psykiatrisk verksamhet i hela vårdkedjan.


Folks röster?
”Det är läkarna inom slutenvården som bestämmer, och de tar sällan hänsyn till öppenvårdens läkare.
Att komma i kontakt med läkare, sektionschefer eller övriga beslutsfattare är nästan omöjligt. Ofta blir man otrevligt bemött. Borttryckta samtal, hänvisningar till andra som inte heller svarar.
Frågor om samtycke hänvisas till sekretess – trots intyg om att sekretess inte råder. Detta gör hela situationen patientosäker, och vi närstående hamnar i förtvivlat läge, där vi inte vet vad som händer med vår anhörige.

Jag upplever ofta sekretessen som något vården vill gömma sig bakom. Att föra en mer öppen dialog skulle också hjälpa till med att få bort skamstämpeln, på psykisk sjukdom. Jag försvarar sekretessen, men som den används är det inte okej.” (z)

HJÄLP!:
Här kan du få hjälp
https://www.suicidezero.se/hjalp

112 – Akutnummer
Ring 112 om du behöver akut vård eller hjälp.

Nationella hjälplinjen
Telefon: 020-22 00 60
13-22 alla dagar.

Mind – självmordslinjen
Alla dagar kl 06-24. Telefon: 90101
Minds Chatt
Webb: mind.se

CORONA:
Tänk på alla – det konkreta enkla: Handhygien, stanna hemma om du känner dig minsta sjuk, håll gärna avstånd och var rädd om gamla och sjuka.

Källor:
mind.se
sv.wikipedia.org
suicidezero.se
kunskapsguiden.se
spesistockholm.se
metro.se
unt.se (z)

Blogginlägget skrivet juni 2019.

Obs som objektiv så är ÅSIKTER andras (om inget annat nämns).


Sjukdomar och som – vi kanske ej hört talas om eller vad det är…?

Bornholmssjukan

Den som drabbas av en ovanlig sjukdom riskerar att få tampas med okunskap och en vårdapparat med begränsade möjligheter att hjälpa. Men forskningens eldsjälar ger hopp i flera fall. Jag väljer fem olika, är du drabbad så tala med din läkare eller vårdcentral.

Bornholmssjukan:
Bornholmssjukan är en infektionssjukdom som förekommer hos människan och orsakas av ett coxsackievirus. Den har fått sitt namn efter läkaren Ejnar Sylvest, som observerade ett utbrott av sjukdomen under en sommarvistelse på Bornholm 1930 och beskrev sjukdomen i monografisk form i Den Bornholmske Syge 1933.

Den förekommer främst under sensommaren, och visar sig i regel plötsligt genom smärtor vid andningen i bröstkorgen och bukens muskler, vilka känns fasta och ömma för tryck. Insjuknandet följs vanligen av feber och huvudvärk, ibland också kräkning, diarré, näsblod. I normala fall avklingar sjukdomen efter några dagar utan behandling, men i ungefär 25 % av fallen är sjukdomen recidiv och återkommer med lunginflammation, hjärtsäcksinflammation, inflammation av könskörtlarna eller av mellanörat.

Liknande epidemier av vad som troligen varit bornholmssjukan har beskrivits på Island 1856, 1863 och 1874, i Norge 1872, i USA 1888 i Storbritannien 1924 och i Sverige 1931.


Skelleftesjukan:
En mutation i arvslaget som medför förändringar i ett viktigt protein. Det gör att muskler och nerver förstörs. Eftersom de flesta fallen har diagnostiserats i Västerbotten kallas sjukdomen för Skelleftesjukan.

Levertransplantation är i dag den enda behandlingen som kan stoppa utvecklingen av den dödliga sjukdomen. Sjukdomen finns hos ungefär två per 100 000 invånare i Sverige, i Norr- och Västerbotten är förekomsten något högre.


Aspergers syndrom:
ASD/Aspergers syndrom är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. ASD står för Autism Spectrum Disorder. Aspergers syndrom är en form av ASD. Om du har ASD/Asperger kan det märkas på hur du kommunicerar med andra. Du kan också ha lättare än andra att fokusera på saker som intresserar dig.

ASD/Aspergers syndrom kan visa sig på olika sätt för olika personer och symtomen kan vara av olika svårighetsgrad. Många som har ASD/Asperger lever ett självständigt och bra liv som vuxna. En del kan behöva stöd i vardagen.


Men troligen beror det på flera saker. Den vanligaste orsaken är att det finns en ärftlighet, det är vanligt att biologiska släktingar har liknande personlighetsdrag. ASD/Asperger är inget du själv kan rå för och det beror heller inte på psykosociala problem i barndomen.

sjukdbok

Sjögrens syndrom:
Sjögrens syndrom (SS) är en kronisk autoimmun sjukdom, som kännetecknas av att körtlar som producerar sekret förtvinar. Detta resulterar framförallt i att kroppens produktion av tårar och saliv upphör alltmer. Förutom ögon och mun kan även andra ställen i kroppen förlora sin smörjning. Inte sällan märks problem även i näsa, hals, luftvägar och lungor, matsmältningsorgan och könsorgan.

Karaktäristiskt är en extrem trötthet. Sjögrens syndrom är den vanligaste (2 procent) av de olika reumatiska systemsjukdomarna där bland andra systemisk lupus erythematosus (SLE), myositer, vaskuliter och sklerodermi ingår. I teorin kan man få sjukdomen under hela livet, men i praktiken debuterar den vanligtvis mellan 35 och 55 års ålder. Sjögrens syndrom debuterar i de flesta fall långsamt.

Man skiljer på två olika grupper av sjukdomen: Sjögrens syndrom kan uppträda som en separat sjukdom och kallas då primärt Sjögrens syndrom. Om Sjögrens syndrom uppträder hos patienter som redan har en utvecklad och karaktäriserad sjukdom (till exempel kronisk ledgångsreumatism (RA) eller SLE), kallas det sekundärt Sjögrens syndrom. Ingen god behandling finns; det enda man kan ge är läkemedel för att mildra besvären. Sjukdomen har fått sitt namn efter professor Henrik Sjögren.


Lite ovanligt är också – badklåda:

badklada

Badklåda förekommer oftare efter bad i insjöar än i havet.
På sommaren kan vattnet vid badstränderna innehålla fågelparasiter som är så små att de inte syns. När du badar kan de borra sig in i huden någon millimeter innan de dör, vilket ger en ofarlig reaktion med kliande utslag.

Det är vanligare att barn får badklåda, eftersom de ofta badar längre tid och håller till på grunt och varmt vatten där det kan finnas fler fågelparasiter. Symtom? Symptom alternativ stavning.

De kliande utslagen kan påminna om myggbett och komma inom några timmar och upp till två dygn efter bad. Klådan går över av sig själv, oftast inom en vecka. Besvären kan bli värre för varje gång du får badklåda. Vad kan du göra själv?

Du kan själv lindra klådan med receptfri kortisonkräm eller kylbalsam som finns på apotek. För att försöka undvika badklåda kan du duscha, byta badkläder och torka dig noga med en handduk efter badet. Badklåda smittar inte mellan människor, men kan vara obehaglig. Det är bra att undvika att bada i vatten som misstänks innehålla fågelparasiter.

Igen, har du problem och mår dåligt – vänd dig ALLTID till läkare.

Källor:
ki.se
metro.se
1177.e
sv.wikipedia.org