Zenzationella Människor Et Facto

Fakta om ALLT. Länka till vänner. NYA inlägg, klockan 08! 2900 inlägg. Carpe diem.


Hälsporre – ont under hälen, kramp i händer och fibromyalgi…?

halsporre

Jag hamnade i ett samtal med ett par bekanta och det handlade om skador vi drabbas av, vad beror de på? En var – hälsporre, eller plantar fasciit som det egentligen heter, är en av de absolut vanligaste skadorna i foten. Och under foten sitter en bred och tjock sena som är ett viktigt stöd. Du kan få ont i senfästet under hälen om du överbelastar senan – när du går eller springer.


Ibland bildas en påbyggnad av benet på undersidan av hälen. Den ser ut som en sporre på röntgen, och kallas därför hälsporre. Smärtan brukar gå över när du har gått en stund. Det är senfästet och inte själva hälsporren som gör ont. Jag har haft det ex.

Vad beror det på?
Besvären beror ofta på att du har gått eller sprungit för mycket i skor som inte varit anpassade för det. När du har hälsporre brukar det göra ont under eller på insidan av hälen när du går eller står. De brukar gå över med tiden, men det kan ta lång tid.

Smärtan?
Vanligen är smärtan som värst på morgonen då man kliver upp ur sängen alternativt efter att ha varit i vila en stund och därefter belastar foten. Detta fenomen kallas för igångsättningssmärta och är vanligt förekommande vid senskador. Det är också vanligt att smärtan avtar efter en stund i aktivitet, efter “uppvärmning”, för att sen komma tillbaka igen. Smärtgraden varierar och är för vissa relativt liten men för andra kan den vara hög och kraftigt begränsande i vardagsaktiviteter. Ofta varierar även graden av symtom från dag till dag. Det kan vara en tröst för den som lider av hälsporre att veta att hälsporre för en stor majoritet läker av sig själv.

Så – smärtan beror på en inflammation i senan i hålfoten. Risken för att drabbas av hälsporre är större hos personer som är överviktiga, löptränar mycket eller som gått mycket i dåliga skor. Okej?


hälsporrekramp

Kramper i händer? Kan man få kramp av vätskebrist?
Vid järnbrist, vätskebrist, elektrolytrubbningar, hormonrubbningar (ex. hypotyreos) och vid en del läkemedelsbehandlingar (tiazider, statin, betastimulerare) utlöses krampen lättare.

Vad kan kramp i fingrarna bero på?
Det är oklart vad som orsakar fenomenet. Det kan bero på överansträngning efter intensiv, upprepad och ensidig användning av handen. Reumatisk sjukdom och diabetes är tillstånd som ökar risken för triggerfinger. Triggerfinger kan också vara medfött. En del säger att mineralet magnesium behöver tillföras om du har kramper och andra muskelproblem.

Varför har jag alltid ont någonstans?
Fibromyalgi innebär långvarig smärta eller värk i musklerna på flera ställen. Smärtan måste finnas på flera olika ställen i kroppen för att du ska kunna få diagnosen fibromyalgi. Ofta kan det göra mer ont i vissa kroppsdelar än andra. Det vanligaste är att du har ont i nacken, axlarna och i nedre delen av ryggen. En del har också ont i lederna.

hälspfibromyalgiss

Det kan finnas flera orsaker till att en person får fibromyalgi. Det kan till exempel vara så att du har ont i någon avgränsad del av kroppen i flera år innan du utvecklar fibromyalgi. Det kan också vara så att stress, dålig sömn och enformiga rörelser kan bidra. Läkaren gör en kroppsundersökning och testar smärtkänsligheten genom att trycka på olika delar av din kropp – i andra fall kan det krävas kontakt med en reumatolog eller smärtläkare.

Undersökningar visar att dålig sömn förvärrar symtomen vid fibromyalgi. Att förbättra djupsömnen är därför en mycket viktig del i behandlingen.

Källor:
1177.se
mindoktor. se
skadekompassen.se
hälsporrekliniken.se
doktorn.com
apoteket.se

Om covid-19, tänk på vaccinets hållbarhet i tid ännu ej känd. Blogginlägget nedskrivet 24/2-22. Obs som objektiv så är åsikter andras (om inget nämns). Ibland kan ev. skrivfel uppstå pga. utländska sidor.


Anna-Carin Ahlquist paraidrottare i bordtennis, final i OS i dubbeln mot Kina, gav silver…

Anna-Carin-Ahlqui3

Vilken kvinna, kvinnor – men främst Anna-Carin som jag valt skriva om. Anna-Carin (Elisabeth) Ahlquist född i juni 1972, är en svensk handikappidrottare / paraidrottare som tävlar inom bordtennis. På grund av den neurologiska sjukdomen MS sedan cirka 20 år – sitter Ahlquist i rullstol. Hon har studerat kulturvetarprogrammet vid Göteborgs Universitet och gått på Schillerska Gymnasiet. Boende i Haga, Göteborg.

Klubb: LinnePartille PK, Göteborg. Jobbar på Göteborgs Parasportförbund. Hon är klassad 3:a enligt handikappsystemet och spelar singel i Klass 3 men spelar oftast lag i klass 4-5 tillsammans med Ingela Lundbäck. Musik hon gillar bl.a.: Håkan Hellström, Daniel Lemma, John Mayer, Ulf Lundell, Stefan Sundström, Robyn, Lars Winnerbäck, Hoffmaestro och ex. Freddie Wadling.
Kör en vit Chevrolet Orlando 2.0 D – med bladslinga i rosa och guld, modellåret 2014.

Anna-Carin-Ahlquist

Hemsida:
https://anna-carinahlquist.se

Tävlingar:
Hon tävlar inom grenarna singel samt lag och tog Sveriges första guld i Paralympiska sommarspelen 2012. Detta var även hennes första medalj i Paralympics. Hon vann även ett silver i lag tillsammans med Ingela Lundbäck under Paralympics i London 2012. I Rio 2016 vann Ahlquist ett brons i singel damer klass 3. Anna-Carin var rankad etta i världen i Damer Klass 3 från 1 oktober 2012 fram till 1 oktober 2018.

annacarinbt

Duktig får medaljer:
2013 mottog Anna-Carin Göteborgs Stads Förtjänsttecken och Göteborgs Postens Stora Sportpris. Hon var 2013 nominerad till Svenska Dagbladets Bragdguld, Jerringpriset och Årets Kvinnliga Idrottare på Idrottsgalan för sina prestationer i London 2012. 2014 mottog Anna-Carin Ahlquist Internationella Bordtennisförbundets utmärkelse ITTF Para Female Star Award i Dubai.

Anna-Carin-Ahlquist2

Sagt av Anna-Carin:
”Jag jobbar 50 procent på Göteborgs handikappidrottsförbund. I grunden är jag kulturvetare så jag är mycket intresserad av konst, litteratur och musik och så försöker jag träffa min familj och mina vänner. Men det är mycket som blivit satt åt sidan det senaste året.”

På fråga om akrylmålning, hobby:
”I och med att jag inte har någon känsel kvar i min högerhand och jag är högerhänt är det mest abstrakta tavlor där jag leker mer med färgen. Förut var lite mer avancerat när jag hade känsel i min högerarm och hade lite mer finmotorik.”

Hur hon kan spela bordtennis utan känsel?
”Det har ju gått jättebra! Haha! Jag måste nöta in mina rörelser och tänka genom rörelsen. Kontinuitet är viktigt för att komma ihåg rörelsemönstren. Jag spelade bordtennis som barn och jag tror jag kan förnimma tanken och ta rörelsen därifrån.” Efter att hon som högerhänt tappat känseln i just högerhanden måste racketen lindas fast i högerhanden när hon spelar. En prestation i sig på världsnivå.

Läst 20 jan. 2020:
”När bordtennisspelaren Anna-Carin Ahlquist drabbades av cancer och tvingades operera bort ett bröst hamnade hon i ett mörker. Positivt tänkande i: ”Jag når längre för jag har ju inget bröst”.

Se video med henne:ANNA-CARIN AHLQUIST vs JAN-OVE WALDNER
https://www.toyota.se/startyourimpossible/acvsjo.json

annacarinwaldner

Och nu detta OS år 2021:
”Anna-Carin Ahlquist och Ingela Lundbäck är klara för final i damernas lagbordtennis. För att ladda om inför lagspelet och lämna resultaten i singelturneringen bakom sig hade svenskduon tagit till vissa knep.
”Vi har lagt om allt. Aldrig mer blått, nu kör vi den här vackra gula tröjan. Sen har vi slängt armband…, säger Lundbäck. Vi har bytt trosor och allting, fyller en skrattandes Ahlquist i.”

Aktuellt:
Sverige slog Thailand och i semifinalen Serbien. I finalen på fredag (3/9-21) väntar Kina som besegrade Storbritannien i semifinalen med 2–0 i matcher. En match som Kina vann och Sverige tog silver. Medaljer för tjejerna, wow …. ❤

Läst på Instagram – av en läsare:
”En stor förebild för så många! I vår familj är du på prispallen varje dag, inte bara i bordtennis utan i livet! Så oerhört ödmjuk och mänsklig!”

Källor:
sv.wikipedia.org
svt.se
dn.se
paralympics.se
gp.se
anna-carinahlquist.se
hitta.se
instagram.com
toyota.se
mrkoll.se


Om covid-19
Tänk på alla: Handhygien, avstånd och använd gärna munskydd – vaccinets hållbarhet i tid ej känd ännu. Blogginlägget nedskrivet 2/9-21


2 kommentarer

Minns du TV:s personligheterna Bengt Öste och Nils Dahlbeck…?

tvöste

Med TV medför det ofta nostalgi, man minns de goda tiderna, TV-programmen eller personligheterna. Idag två av dem vi minns. Öste som var den lugna som gav oss nyheter och Dahlbeck med mest naturprogram.

Bengt Öste, Bengt Alfred Öste föddes 22 januari 1927 i Bromma, Stockholms län, avled 5 juni 2004 i Stockholm. Han förmedlade nyheterna med ett lugn och ett allvar som var unikt. Öste var fostrad i en journalistisk miljö. Hans far var journalist Alfred Öste, han var bror med Sven, journalist, som var vittberest reporter och utrikeschef på Dagens Nyheter. Bengt var dotterson till Nathalia Ahlström. Före karriären som journalist var Öste yrkesmilitär, utbildad fältflygare och pilot på bland annat J 28.

Slutade?
Bengt Öste pensionerade sig 1992. Då hade han arbetat på Rapport sedan 1971. Han var dessutom hängiven fiskare och var under en tid programledare i det populära tv-programmet Visst nappar det. Han gifte sig första gången 1950 med Ann-Margret Holmgren (1931-2015), de fick två barn.

Andra gången gifte han sig 1956 med Gertrud Goldbeck-Löwe (1932-2016), dotter till med. dr Hans-Adolf Goldbeck-Löwe och Hertha Goldbeck-Löwe, Västtyskland. De fick två döttrar.

Familjetragedin 1983:
Öste var delaktig i samhällsdebatten mot rattfylleri, sedan hans dotter blivit påkörd av en rattfyllerist. I slutet av 1980-talet och på 1990-talet engagerade sig Bengt Öste i rökarnas intresseorganisation Smokepeace. Gertrud och Bengt Öste hade ett så stort engagemang mot rattfylleri. (hjarnkraft.se)


Sjukdom:
Bengt Öste började sakteliga bli sjuk 1996. Alzheimer gjorde honom okontaktbar, och sista åren bodde han på S:t Eriks äldreboende.


Andra personligheten, NIls?
Naturmannen Nils Dahlbeck, föddes 13 mars 1911 i Tierp, död 19 december 1998 i Kållered, var en svensk botanist och medarbetare i radio och TV.

tvndstor

Unga år?
Han tillbringade sin barndom på en prästgård i Uppland. Redan som tonåring engagerade han sig i Svenska Naturskyddsföreningen (SNF) där han snart också kom att ingå i styrelsen.

Boende?
Dahlbeck bodde med sin fru på en gammal vacker gård i Tulebo nära Kållered, strax söder om Göteborg. Boningshuset bestod av flera vackra och smakfullt inredda rum smyckade med antikviteter, enligt källorna. Han var make till – Gunnel Dahlbeck och Elsie Emilia Edla Carin Dahlbeck. Hans föräldrar var Leonard Dahlbeck och Anna Dahlbeck. tvnd

Arbete?
Dahlbeck arbetade inom Svenska Naturskyddsföreningen åren 1936–1951 och var redaktör för tidskriften Svensk Natur 1938–1951. År 1945 disputerade Dahlbeck vid Uppsala universitet med doktorsavhandlingen Strandwiesen am südöstlichen Öresund.

Hans verksamhet vid Sveriges Radio innebar att han först var planeringschef, därefter distriktschef för Sveriges Radio – Göteborg tiden 1955–1964. Inom Sveriges Radio främjade Dahlbeck intresset för naturen. Han redogjorde för och förespråkade naturskydd och naturvård.

tvnilsdkapt

Han ledde radioprogrammet Naturen och vi under perioden 1955–1977 tillsammans med Nils Linnman och tillsammans med Torleif Ingelög startade han Floraväktarna år 1987. Många vuxna minns ”barnprogrammet” där Dahlbeck medverkade som Kapten Bäckdahl i – programmet Humle och Dumle.

Källor:
expressen.se
sv.wikipedia.org
gamlagoteborg.se
larsgahrnskriver.wordpress.com
geni.com
hjarnkraft.se


Om covid-19
Tänk på alla: Handhygien, avstånd och använd gärna munskydd – vaccinets hållbarhet i tid ej känd ännu. Blogginlägget nedskrivet 11/8-21

Obs som objektiv så är ÅSIKTER andras (om inget annat nämns).