Zenzationella Människor Et Facto

Fakta om ALLT. Länka till vänner. NYA inlägg, klockan 08! 2900 inlägg. Carpe diem.


Hälsporre – ont under hälen, kramp i händer och fibromyalgi…?

halsporre

Jag hamnade i ett samtal med ett par bekanta och det handlade om skador vi drabbas av, vad beror de på? En var – hälsporre, eller plantar fasciit som det egentligen heter, är en av de absolut vanligaste skadorna i foten. Och under foten sitter en bred och tjock sena som är ett viktigt stöd. Du kan få ont i senfästet under hälen om du överbelastar senan – när du går eller springer.


Ibland bildas en påbyggnad av benet på undersidan av hälen. Den ser ut som en sporre på röntgen, och kallas därför hälsporre. Smärtan brukar gå över när du har gått en stund. Det är senfästet och inte själva hälsporren som gör ont. Jag har haft det ex.

Vad beror det på?
Besvären beror ofta på att du har gått eller sprungit för mycket i skor som inte varit anpassade för det. När du har hälsporre brukar det göra ont under eller på insidan av hälen när du går eller står. De brukar gå över med tiden, men det kan ta lång tid.

Smärtan?
Vanligen är smärtan som värst på morgonen då man kliver upp ur sängen alternativt efter att ha varit i vila en stund och därefter belastar foten. Detta fenomen kallas för igångsättningssmärta och är vanligt förekommande vid senskador. Det är också vanligt att smärtan avtar efter en stund i aktivitet, efter “uppvärmning”, för att sen komma tillbaka igen. Smärtgraden varierar och är för vissa relativt liten men för andra kan den vara hög och kraftigt begränsande i vardagsaktiviteter. Ofta varierar även graden av symtom från dag till dag. Det kan vara en tröst för den som lider av hälsporre att veta att hälsporre för en stor majoritet läker av sig själv.

Så – smärtan beror på en inflammation i senan i hålfoten. Risken för att drabbas av hälsporre är större hos personer som är överviktiga, löptränar mycket eller som gått mycket i dåliga skor. Okej?


hälsporrekramp

Kramper i händer? Kan man få kramp av vätskebrist?
Vid järnbrist, vätskebrist, elektrolytrubbningar, hormonrubbningar (ex. hypotyreos) och vid en del läkemedelsbehandlingar (tiazider, statin, betastimulerare) utlöses krampen lättare.

Vad kan kramp i fingrarna bero på?
Det är oklart vad som orsakar fenomenet. Det kan bero på överansträngning efter intensiv, upprepad och ensidig användning av handen. Reumatisk sjukdom och diabetes är tillstånd som ökar risken för triggerfinger. Triggerfinger kan också vara medfött. En del säger att mineralet magnesium behöver tillföras om du har kramper och andra muskelproblem.

Varför har jag alltid ont någonstans?
Fibromyalgi innebär långvarig smärta eller värk i musklerna på flera ställen. Smärtan måste finnas på flera olika ställen i kroppen för att du ska kunna få diagnosen fibromyalgi. Ofta kan det göra mer ont i vissa kroppsdelar än andra. Det vanligaste är att du har ont i nacken, axlarna och i nedre delen av ryggen. En del har också ont i lederna.

hälspfibromyalgiss

Det kan finnas flera orsaker till att en person får fibromyalgi. Det kan till exempel vara så att du har ont i någon avgränsad del av kroppen i flera år innan du utvecklar fibromyalgi. Det kan också vara så att stress, dålig sömn och enformiga rörelser kan bidra. Läkaren gör en kroppsundersökning och testar smärtkänsligheten genom att trycka på olika delar av din kropp – i andra fall kan det krävas kontakt med en reumatolog eller smärtläkare.

Undersökningar visar att dålig sömn förvärrar symtomen vid fibromyalgi. Att förbättra djupsömnen är därför en mycket viktig del i behandlingen.

Källor:
1177.se
mindoktor. se
skadekompassen.se
hälsporrekliniken.se
doktorn.com
apoteket.se

Om covid-19, tänk på vaccinets hållbarhet i tid ännu ej känd. Blogginlägget nedskrivet 24/2-22. Obs som objektiv så är åsikter andras (om inget nämns). Ibland kan ev. skrivfel uppstå pga. utländska sidor.


Minns ungdomsdeckarna Kråkguldet och Kullamannen, då minns du säkert Staffan…?

staffanhall

Barn och ungdomsstjärnor brukar ofta ha en kort och intensiv period, sedan växer de ur rollerna? Inte alltid, denna mannen har dock fortsatt som aktiv på teater, en del film och röstskådespelare – även om han är doktor. Han tog examen från Teaterhögskolan 1981 tillsammans med Peter Stormare, Tomas Norström, Maria Johansson, Cecilia Nilsson och Sissela Kyle. Vem är han?


Han är – (Alf Gunnar) Staffan Hallerstam, född i maj 1957 i Stockholm, är en svensk skådespelare och överläkare inom klinisk fysiolog, specialist på Aleris Fysiologlab. Vi minns också att Staffan spelade Lillebrors storebror Bosse. Han har även medverkat i Pippi-filmerna, fast då med små roller.

Bor, fru?
Han bor i Stockholm med fru i lägenhet, en bostadsrätt med tre rum på 78 m2, värderad till ca 7 740 000 kr. Han är far till skådespelaren och röstskådespelaren Leo Hallerstam samt Love Hallerstam. Han är gift med Ann-Marie Hallerstam, drygt ett år yngre cirka, född 1958.

Kullamannen Avsnitt 1 av 7: Föräldrafritt
https://www.oppetarkiv.se/video/1060631/kullamannen-avsnitt-1-av-7

Barnstjärna?
Som barn medverkade Hallerstam bland annat som lillvärd i Sveriges Televisions Hylands Hörna. Han inledde sin TV-karriär som barnskådespelare i ungdomsserierna Kullamannen (1967), Kråkguldet (1969) och Stora skälvan (1972). I TV-serien Pippi Långstrump spelade han mobbaren Benke (i avsnittet ”Pippi är sakletare och går på kalas”) och i långfilmen Pippi Långstrump på de sju haven hade han rollen som Marko. Hallerstam spelade vidare med i Ingmar Bergmans Beröringen (spelade sonen Anders Vergerus, 1971).

staffanh

Långfakta vet, men läs fort 🙂
Han var även med i Maria Gripes radioföljetonger Tordyveln flyger i skymningen och Agnes Cecilia. Han spelade storebror Bosse i Världens bästa Karlsson (1974).

I vuxen ålder – har Hallerstam bland annat spelat i farserna Gamle Adam och Min käre man på Vasateatern i Stockholm, samt i Bamse på Fria Teatern i Högdalen. Han spelade en av huvudrollerna i biofilmen Höjdhopparen (1981) med Asko Sarkola, regi av Lars Molin, som även regisserade honom i TV-serien Zombie (1982). Vid TV-teatern medverkade han bland annat i Hjalmar Bergmans Farmor och vår Herre.

Sedan 1980- och 1990-talen har Hallerstam även som röstskådespelare dubbat en hel del tecknade filmer och TV-serier, till exempel rösterna åt Knattarna i den svenska dubbningen av Ducktales, innan Monica Forsberg tog över. I TV-serien Bananer i Pyjamas gjorde han rösten till en av björnarna, Morgan.

Sedan?
Staffan Hallerstam utbildade sig vidare till läkare vid Karolinska Institutet 1987–1994 och har därefter jobbat med  läkaryrket. Han gjorde exempelvis den svenska rösten till Petri i filmserien om Landet för längesedan.

staffannn22

Minns unga Staffan:
1967 – Kullamannen (TV-serie). 1969 – Pippi Långstrump (TV-serie). 1969 . Kråguldet – (TV-serie). 1970 – Pippi Långstrump på de sju haven. 1972 – Stora skälvan (TV-serie). 1972 – Barnen i höjden (TV-serie). 1974 – Världens bästa Karlsson. Som många vill de ofta inte synas i media så bilderna är på Staffan som vi ”minns från ungdomsåren”… 🙂

Källor:
sv.wikipedia.org
devote.se/mariebjorkman
imdb.com
hitta.se
aleris.se
ratsit.se


COVID-19:

Tänk på alla: Handhygien, håll avstånd och var försiktig, covid-19 som ökar efter hand 2021. Obs regel – munskydd vid vissa tider med kollektivtrafiken. Nya virus kräver noggrannhet.

Blogginlägget nedskrivet 27/3-21
Obs som objektiv så är ÅSIKTER andras (om inget annat nämns).


Höst och vinter, nu är det förkylt – läs om andra åkommor och hur du märker det…?

sjjjjjjjju

Många drabbas nu av sjukdom i och med att vädret är kyligare, grått och fuktigt. Visst, norrut finns snö och riktig kyla – men om du drabbas av krasslighet så läs om tips och råd – lite vad du kan gå efter. Doktorn vet alltid bäst sägs det, så kolla extra 🙂 Texten är av experter och ska ses som en ”vägledning! om våra vanligaste sjukdomstillstånd…


Vanligt är feber:
Feber är vanligt att få vid virussjukdomar, som en förkylning. Men även matallergi och bakterier kan ge feber. Långvarig feber räknas om den inte ger med sig efter fyra dygn och då ska man kontakta vården. Feber är kroppens försvar och ofta fryser man när febern stiger, och svettas när febern går ner.


Ont i huvudet?
Huvudvärk drabbar nästan alla då och då. Men vissa har det värre än andra, vilket rejält kan försämra livskvaliteten – vare sig det handlar om huvudvärk, spänningshuvudvärk eller Hortons. Migrän är en form av kronisk huvudvärk och symtom kan komma plötsligt.

Både barn och vuxna kan få spänningshuvudvärk och över två miljoner svenskar får värken någon gång varje vecka, och så mycket som halva befolkningen någon gång i månaden. Även om man inte vet exakt varför man får spänningshuvudvärk så ser man generellt att det är stress i olika former som utlöser det hela. Huvudvärken kan sitta i allt från 30 minuter till uppemot sju dagar.

sjukk


Bihåleinflammation:
Vanliga symtom är – huvudvärk som sitter i kinderna eller pannan och som blir värre om man böjer sig framåt, kraftig förkylning med tjock gröngul snuva.

Vad händer i kroppen då?
Trycket i bihålorna stimulerar smärtnerver, dessutom har inflammationen, som du har vid en bihåleinflammation, en tendens att reta smärtnerverna.


Yrsel:
Yrsel är ett mycket vanligt symtom och oftast helt ofarligt. Det kan exempelvis komma vid stress.
Kroppen är en komplex apparat där kroppens delar ska samarbeta. Ibland blir det emellertid fel. Yrsel kan exempelvis uppstå när signaler från balansorganen, ögonen och rumsuppfattningen inte stämmer överens eller feltolkas av hjärnan.

Yrsel är väldigt vanligt och blir vanligare ju äldre vi blir. Det kan bero på nästan vad som helst och det är inte alltid det är en enda orsak bakom besvären. Däremot är det sällan ett tecken på en allvarligare sjukdom som ensamt symtom.


Mer yrsel:
Yrsel och tryckkänsla i huvudet kan mycket väl vara så kallad spänningshuvudvärk. Ofta beror det på spänningar i musklerna kring nacke, bakhuvud och skuldror. Orsaken till muskelspänningarna är ofta någon form av stress. Den leder till att du omedvetet spänner dina muskler i nacken och skuldrorna. Många sitter vid datorn länge, ligger fel i sängen. Så spänn av 🙂


Blodtrycksfall:
Detta kan inträffa när en liggande eller sittande person reser sig hastigt. Blodet hinner inte upp i huvudet vilket orsakar en kort syrebrist för hjärnan. Enligt överläkaren Per Svensson har de allra flesta blodtrycksfall en tillfällig orsak, som vätskebrist, värme eller emotionell stress. De går snabbt över och är inte farliga. Både högt och lågt blodtryck kan orsaka yrsel-symtom.


Illamående och kräkningar:
Detta välkända kan bero på många olika saker. Vid magsjuka eller matförgiftning brukar illamåendet komma snabbt och försvinna igen efter något dygn. Illamående kan även vara ett återkommande besvär i samband med exempelvis åksjuka, magkatarr eller migrän. Ibland är illamående ett symptom på något annat som behöver utredas och behandlas.

Recept på vätskeersättning för vuxna och – barn över ett år:
1 liter vatten. 6 tsk strösocker. 1/2 tsk salt. ev. 2 tsk koncentrerad fruktjuice eller saft. Koka upp vattnet, låt det svalna och blanda i socker och salt.


sjuuuk

Klåda:
Klåda är ett mycket vitt begrepp. Man kan ha klåda överallt på kroppen, och alla kan drabbas. Det finns alltså många olika typer av klåda, orsakerna är också väldigt olika, och det är behandlingarna därför också.
Den vanligaste orsaken till att man upplever kliande hud är att man har torr hud. Har man därför inte synliga röde knoppar eller andra förändringar i huden, så beror klådan i de allra flesta tillfällen på att man har torr och irriterad hud.

Klåda i hårbotten är något som alla har upplevt. Det är emellertid viktigt att veta att en kliande hårbotten är bara ett symptom. Känslig för hårschampo?


Analklåda:
Analklåda är något, som alla människor har upplevt på vid något tillfälle. Ofta går det fort över igen, men för en del handlar det om en långdragen och mycket irriterande åkomma. Det är ingen sjukdom, men däremot ett symptom på något annat. Klådan beror på att huden omkring ändtarmen har blivit irriterad, och det kan det finnas flera olika orsaker till.

Klåda i analöppningen och ändtarmen är något, som barn och vuxna i alla åldrar upplever. Analklåda ses hos både män och kvinnor. Den huvudsakliga orsaken till ändtarmsklåda är irritation av huden i och omkring ändtarmen. På apoteket kan du finna salva som du kan använda.


Tänka på:
Information om olika sjukdomar och besvär och där du kan få råd om när och var du behöver söka vård. Ring telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt.


Nätinfo:
https://www.1177.se

Källor:
1177.se
expressen.se
australian-bodycare.se
astionpharma.se
kry.se


CORONA:
Tänk på alla: Handhygien, håll avstånd, hosta i armvecken och var försiktig,
covid-19 som ökar.

Blogginlägget nedskrivet 14/12-20