Vet några som besvärats av detta sökta och fann en del bra information. Hos människor och andra svanslösa primater (t.ex. stora apor) är svanskotan är kvarleva av en obetydlig svans, men ändå inte helt utan betydelse då den är ett viktigt fäste för flera muskler, senor och ligament i bäckenbotten och höften. Och de av oss, inte så få, kan få smärta kring svanskotan efter långvarigt sittande, men även andra saker.
Svanskotan är dessutom är en del av den struktur som fungerar som ett stöd för en sittande person. När en person sitter framåt lutad på sittknölarna då tar sätet det mesta av vikt, men om den sittande personen lutar sig bakåt, då överförs mer vikt till svanskotan. Framåt bättre. Känn efter försiktigt.
Vad är svanskotesmärta?
Svanskotesmärta (coccygodyni) definieras som smärta i svanskotan eller dess intilliggande vävnad.
Tillståndet upplevs oftast som en skärande och ihållande smärta. Svanskotesmärta förekommer cirka fem gånger så ofta hos kvinnor som hos män – och den kan uppträda i alla åldrar.
Svanskotan?
Svanskotan är slutet på ryggraden och består av tre till fem kotpartier som oftast sitter helt ihop. Svanskotan heter coccyx på medicinskt språk, och smärta i svanskotan kallas coccycyni eller coccygodyni. Svanskotan har flera olika funktioner i kroppen. Den är fästet för en rad viktiga muskler och stödjevävnad i och i närheten av vår bäckenbotten.
Många som har besvär från svanskotan känner av smärta när de tömmer tarmen, och detta har att göra med bäckenbottens muskler som fäster i svanskotan. Den (egentligen svanskotorna) består av fyra till fem kotor. Hos de flesta växer dessa ihop, helt eller delvis, omkring puberteten eller senare. En rad muskler och ledband har sina fästen på svanskotan
Orsaker?
Orsaken till svanskotesmärta är oftast en skada på svanskotan, till exempel orsakat av ett fall bakåt eller en svår förlossning. Tillståndet kan också bero på särskilda anatomiska förhållanden. Därutöver kommer, sådant jag stött på hos andra, bli sittande mycket, väl hårt, fel lyft. Svanskotan sticker ut mer hos kvinnor och en missbildning i leden mellan svanskota och korsben kan också vara orsaken. En del kvinnor får smärtan efter en vaginal förlossning. Ofta hittar man dock ingen orsak till svanskotesmärta.
Diagnos?
Symtomen är typiska med skärande smärta när patienten sitter eller reser sig från sittande ställning. Besvären kommer också när man går eller böjer sig framåt. Läkaren kan konstatera lokal smärta genom att undersöka med ett finger via ändtarmen. Smärtan kan utlösas av att man rör på svanskotan och leden mellan korsbenet och svanskotan är ofta mer rörlig än vanligt. Ömhet på sidan av den kan vara kraftig, även reser sig är lite olika, men resa sig försiktigt.
Röntgenundersökning kan i vissa fall visa fraktur, förskjutning, förslitning (och i sällsynta fall tumör). Röntgenbilden är ofta normal och samstämmigheten mellan fynd och symtom är liten. Det är stor variation mellan individer i hur svanskotan ser ut på röntgen. Andra undersökningar har sällan något värde. I undantagsfall kan möjligen undersökning med magnetkamera ge mer information. Vid osäkerhet om diagnosen kan läkaren spruta in lokalbedövning där smärtan sitter, vilket ger omedelbar smärtlindring om smärtan kommer från svanskotan.
Behandling?
Först och viktigast, ta det lugnt och var uppmärksam. Därför avvaktar farbror doktorn eller tant doktor.
För hos över 90 % försvinner det onda av sig själv, efter kortare eller längre tid. Praktiska råd kan vara att använda bättre sittunderlag eller en sittring. Fysioterapeut med inriktning på bäckenbottenproblem kan ge lindrande behandling och rådgivning.
Allmänt smärtlindrande behandlingstyper, som lokal massage, varma bad, ultraljud och kortvågsbehandling, kan lindra besvären. I sällsynta fall kan det vara aktuellt att ge en kortisonspruta och lokalbedövning. Behandlingen kan behöva upprepas flera gånger. Mitt? Sitt bra. Röra sig mer.
Tidigare användes operation, där delar eller hela svanskotan togs bort, som behandling. Med tanke på tillståndets goda chans till spontan utläkning och den stora risken för infektioner vid operationen bör operation ses som en sista utväg, efter att all annan behandling prövats. Man bör avvakta länge, eventuellt ett par år, innan det blir dags att överväga operation. Nja, inte min syn om det ej fungerar med utprovade metoder.
Prognos kompakt:
I de flesta fall försvinner smärtan helt, det vill säga spontan utläkning, eller blir åtminstone möjlig att leva med. Även efter operation kan det ta lång tid att bli symptomfri. Man kan testa stretcha med övningar, mjuka rörelser, sök på nätet.
Knä till hand?
Börja raklång liggandes på rygg, på matta eller golv. För över ena benets knä mot motsatt sidas hand. Handen kan gärna lägga ett försiktigt drag/tryck nedåt mot golvet. Andas djupt och lugnt med magen och försök hitta ett läge där stretchen gör ”gott-ont”. Håll så länge du kan, gärna upp emot 30-60 sekunder. Upprepa på båda sidor. Börja mjukt…
Ett länktips:
http://bakingbabies.se/2017/07/20/stretchovningar-for-dig-med-spanningar-i-och-kring-backenet/?cn-reloaded=1
Källor:
netdoktor.se
bakingbabies.se
behandlingsteamjohncarrier.se
mindoktor.se
Zenzationella Människor Et Facto 