Zenzationella Människor Et Facto

Lär dig mer om allt – fakta för alla

Sol – njut av den – men sola säkert! Soltips och info…

Lämna en kommentar

solbad

Ja, att sola eller inte sola – det är frågan. Världshälsoorganisationen WHO har klassat solljusets UV-strålar som cancerframkallande och malignt melanom, den farligaste formen av hudcancer, har blivit allt vanligare under de senaste årtiondena. Samtidigt visar en stor svensk studie att de som solar regelbundet – har en lägre risk för bland annat hjärt-kärlsjukdomar och diabetes och lever i genomsnitt längre än de som inte solar. Hm.

Vad är solen och hur gammal?
Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan – när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.

sun-main

Om att sola handlar ju det mesta om vädret och njuta. Så egentligen, som alla vet, är det viktigt att vara ute så mycket som möjligt men utan att bränna sig. Däremot är det fullständigt olämpligt att ligga på badstranden och förvandla sig till en stekt gris. Enligt experter.

Solljuset är livsviktigt och en fullständig förutsättning för de flesta levande varelser på jorden, inklusive oss människor. Det styr årscyklerna och sätter igång en mängd biologiska processer så som växternas blomning, när djuren föder sina ungar, reglering av dygnsrytmen, produktionen av olika hormoner, D-vitamin med mera.

Solen ger både ljus och värme och ljuset kan delas in i en synlig del och en för ögat osynlig ultraviolett (UV) strålning (När solens strålar träffar huden). UV-ljus är rikt på energi och kan ge skador på DNA:t, arvsmassan i våra celler m.m. Det har visats att ljushyade personer med inomhusjobb, som sen plötsligt vistas ute och bränner sig, har en högre risk att drabbas av malignt melanom än de som vistas ute mer regelbundet. Ja, det tänkte jag med.

Långsam tillvänjning verkar viktig, det ger oss möjligheten att bygga upp ett skydd och den skyddande effekten förmedlas bland annat av färgpigmentet melanin. Det positiva överväger i de flesta fall. D-vitamin är en bidragande faktor. Vitamin D är viktigt för skelettet, för att förebygga benskörhet. Det är också viktigt för musklerna och vårt immunförsvar. Och dessa ”må-bra-hormoner”, som till exempel serotoninet. Detta hormon påverkar vår sömn, det dämpar ångest och depression och hjälper till att hålla humöret uppe. När vi blir gladare klär vi oss också lättare och i ofta i gladare färger.

I många kulturer har man dyrkat solen som en gud. I Grekland talade man om Helios, i den assyriska och babyloniska mytologin talas de om Shamash, i Egypten om Ra, i Indien om Surya.

solbad22

Skydd?
Det är viktigt att använda solskyddsmedel som skyddar både mot UVA- och UVB-strålar. Det är också viktigt att ta rejält med solkräm. Många tar för lite (och kanske även missar vissa delar) och då riskerar huden att skadas.

En bomullskjorta ger en skyddsfaktor på cirka 8-10 och jeanstyg ger ett totalt skydd. Det som avgör ett klädesplaggs solskyddande egenskaper är hur tätt tyget är vävt. Genom att hålla upp plagget mot en stark ljuskälla kan man på ett enkelt sätt bilda sig en uppfattning om detta. Även om du ligger i skuggan kommer hälften av solstrålningen fram till dig.

Solskydd – SPF?
SPF betyder – Sun protection factor, eller solskyddsfaktor. En kräm med SPF 15 betyder att du klarar att vara 15 gånger så länge i solen som om du inte hade någon SPF alls.

För bränd?
Aprikoser och yoghurt är en huskur som lindrar solsvedd hud. Låt några bitar torkad aprikos ligga i blöt i ett dygn. Mixa dem sedan med yoghurten och låt vila på huden i 20 minuter. Skölj med ljummet vatten. Masken verkar närande och svalkande på bränd hud.
Om du får feber och frossa kan det vara anledning att uppsöka läkare. Brännskador orsakade av solen kan ge fula ärrbildningar om de inte tas om hand.
Kylbalsam: finns på apoteket. Lindrar dessutom klåda vid soleksem.
Receptfritt hydrokortisonpreparat lindrar också svedan och klådan vid soleksem.

Kuriosa:
1. Solens storlek är som flera miljoner jordklot.
2. Solens yta har en temperatur av omkring 5500 °C. Det är varmt, men långtifrån de temperaturer som råder i yttre delen av stjärnans atmosfär – koronan. Där når temperaturen mellan en och tre miljoner grader. Det är dock lite i förhållande till stjärnans kärntemperatur, som håller vansinniga 15 miljoner grader.
3. 3 500 f Kr: Stonehenge, kultplats för soldyrkan, byggs.
4. 1700-talet: Solbrunt ansikte tyder på utomhusarbete och låg status.

sunbathing-man-and-dog

5. Ljus sand och vatten reflekterar solen. De gör att man bränner sig lättare. Vind kan också lura dig att tro att solen inte är så stark. Tänk också på att även på höga berg är solstrålningen starkare.
6. Under första hälften av 1900-talet var solbad en medicinsk behandling.
7. Verbet ”solbada” är känt ifrån svenskan sedan 1860, och 1888 använde August Strindberg ordet i sin novellsamling Skärkarlsliv.
8. Bikinin kom 1946 och förändrade senare badmodet radikalt. Däremot fick monokinin, lanserad 1964, inte så stort genomslag, först på 1980-talet slog topless igenom.

Källor:
vetenskaphalsa.se
sv.wikipedia.org
illvet.se
svd.se
1.6miljonerklubben.com
expressen.se

Annonser

Författare: zenzajannen

Intresserad av allt. Nyfiken sökare :)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s