Zenzationella Människor Et Facto

Lär dig mer om allt – fakta för alla

Ensamheten, den svåra, om rädslor och – lösningar…

Fakta är mycket, sålunda även våra liv. Ensamhet lever många med. Hur ter sig vår ensamhet under livets gång? Ensamhet kan vara underbart när man väljer det själv, men den kan vara påträngande och smärtsam när den är påtvingad. Denna sortens ensamhet har brett ut sig i dagens samhälle. Ändå är det många som till synes självmant drar sig undan. Rädslan för att bli avvisad, känna sig exkluderad, annorlunda och utpekad gör att man inte vågar ta risken att söka det man längtar efter. (z1) sib2

En del människor är ensamma hela livet, andra under kortare eller längre perioder, medan det finns ytterligare andra som alltid tycks omgivna av vänner.

”Vi föds ensamma, vi lever ensamma, vi dör ensamma. Endast genom vår kärlek och vänskap kan vi skapa illusionen att vi för stunden inte är ensamma.”
Orson Welles

Enligt en svensk studie som publicerades hösten 2015 sägs följande. Det är tungt att känna sig ensam och dessutom verkar det kunna skada vår fysiska hälsa, möjligen lika mycket som rökning. Men det går att bryta ensamheten. Andra fakta, från 2013, en annan ensamhet. Var femte patient på landets sjukhus dör ensam. På landets äldreboenden avlider en av tio utan att någon anhörig finns på plats. Tragiskt.  ensamhetman

Några ensamma som avled mer avsides och utan någon nära. Amy Winehouse dog 27 år gammal, av alkoholförgiftning. Ensam, skulle börjat på rehab – igen.

Janis Joplin olycklig, likaså missbruk hos Jim Morrison och Kurt Cobain, ensamma. Ernest Hemingway hade ofta svarta perioder, sköt sig som sin far och farfar. Moltas Eriksson hittades ensam, efter en tid, död hemma. Lena Nyman dog ensam på sjukhus, vännerna saknades. Charmören Georg Rydeberg var ”missförstådd”, ensam och avled allena. En annan som avled långt från TV och scen, tv-mannen Jakob Dahlin.

”Vi kommer inte ifrån vår existentiella ensamhet, som bygger på att våra innersta tankar och känslor inte går att dela. Vi kan heller inte dela alla upplevelser, som till exempel döden. Vi måste gå den allra sista biten själva. Den existentiella ensamheten ger ett stort lidande, men min erfarenhet är att den går att lindra med gemenskap, säger professor Peter Strang. Jag tror att vi bara är i början av att förstå hur ensamhet påverkar oss.”

Ensamhet är att vara utan mänskligt sällskap eller känna sig utan stöd. Det finns frivillig och ofrivillig ensamhet som skrivits. Ensamhushållen blir allt fler och deras andel av alla hushåll är nu uppe i 46 procent. I Stockholm är andelen 58 procent. I och med detta toppar vi ”ensamhetsstatistiken” i Europa och världen (2009).

Om man vill slippa ensamheten? Tips?

”Ta kontakt med gamla vänner. Knyt nya kontakter, kanske med grannar. Fråga om ni ska dricka kaffe eller ta en promenad. Husdjur har visat sig ha positiv inverkan. Anmäl dig till någon kurs eller gå med i en förening. Gå gärna ut i friska luften för det är läkande och det är viktigt att röra på sig. Du kan söka hjälp hos kyrkans diakoner för samtal om du känner för det.

Ta små steg i början. Bestäm dig för att börja prata med en granne eller någon i butiken när du handlar. Ge ett positivt intryck! Skräm inte bort nya bekantskaper genom att prata sjukdomar det första du gör. Kontakta gamla vänner och föreslå en träff. Bjud hem några grannar eller arbetskamrater som du tror delar dina intressen.

Gå en kurs hos något studieförbund. Lär dig laga mat, dansa bugg eller gå en datorkurs. Bara fantasin sätter gränser! Anmäl dig till en läsecirkel. Flera bibliotek runtom i landet ordnar grupper som läser och diskuterar litteratur. Gå med i en förening. Det finns massor av sammanslutningar, alltifrån byalag till kyrko- och pensionärsföreningar. Eller starta en själv.

Skaffa hund eller varför inte en kolonilott. Då kommer du ut och träffar nya människor på ett naturligt sätt. Jag tänker på en katt, en fågel, men en hund får dig komma ut. Våga res ensam! Eller åk på en temaresa med inbokade aktiviteter (z2) Ändå är ej ensamhet typiskt ålder eller för singlar. Ensamhet kan man känna ändå. Var femte gift man i medelåldern saknar en nära vän, enligt SCB. Aktiviteter påverkas också av hur vi mår. Först måste man få tillbaka lusten och orken.

ensamhet

Till yngre?
Man ritar på papper, sitt namn ex och skriver de man känner runt om. Sedan ser man över, är det någon jag tycker om, någon som jag kan tänka mig som vän? Då kan man få en överblick över vad man har för val. Rita pilar och tänk, vi kanske delar musiksmak, hobbies?

Samtal är viktigt, allt från föräldrar, släktingar, till de man möter i sammanhang kanske kring sport, hobbies m.m. Alla människor är ensamma, men en del har så mycket folk omkring sig att de aldrig hinner märka det. Ensamhet ska man försöka lösa, det finns olika sätt. Tipsen ovan kan vara en början.

Shiba dog

”För ensamhet är stundom det bästa sällskapet, kort frånvaro gör ett nytt möte underbart.”
John Milton, poet, 1608-1674.

Källor:
metro.se
frihet.se
utforskasinnet.se
psykologiguiden.se (z1)
hemmets.se (z2)
aftonbladet.se

intressant.se/intressant

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , , , , ,

Annonser

Författare: zenzajannen

Intresserad av allt. Nyfiken sökare :)

Kommentarer inaktiverade.